poniedziałek, stycznia 23, 2023

Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita Kimberly A. Tessmer - recenzja

"Zdrowe jelita" to niezwykle wartościowy poradnik z serii Leczenie odżywianiem, którego autorką jest dietetyczka oraz specjalistka do spraw żywienia. Książka jest ogromną skarbnicą wiedzy dotyczącej zdrowych jelit i niebezpiecznych chorób, które mogą być następstwem ich problemów. Ja niestety z doświadczenia wiem co to jest cukrzyca i rak jelita grubego, bo moja mama przez to musiała przechodzić. Sama borykam się z problemami jelitowymi i wiem, że są one spowodowane moimi błędami żywieniowymi z dawnych lat. Dlatego tym bardziej skupiłam się na treści stworzonej przez Kimberly A. Tessmer. Nasza dieta i mikrobiom jelitowy ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia.

"Zdrowe jelita"

Książka zawiera bardzo dużo wskazówek dotyczących problemów jelitowych. Autorka podpowie jak się uporać ze wzdęciami, biegunką oraz również bólem brzucha. Wszystko zostało opisane w sposób jasny i dokładny. Nawet wgłębiając się w doniesienia medyczne oraz omówienie poszczególnych zaburzeń pokarmowych, całą tą wiedzę zrozumiemy bez problemu. Oprócz tego poradnik zawiera sporo porad, aby móc zmienić swój styl odżywiania i wiele informacji na temat suplementów, które sprzyjają zdrowiu jelit.

Nie zabrakło też prostych przepisów! To właśnie one udowadniają, że zdrowe jedzenie może być naprawdę smaczne. A wiele osób o tym zapomina. Myślę, że taki 14-dniowy jadłospis to bardzo przydatna rzecz.

Dieta na zdrowie

Uważam, że ta książka może okazać się bardzo pomocna dla osób z problemami jelitowymi. Ja dzięki niej dużo się dowiedziałam i bardziej do mnie dotarło, że zdrowe jelita nie tylko problem z układem pokarmowym. Zdrowe jelita to zdrowie całego organizmu, bo niestety znajdujący się tam mikrobiom wpływa na cały nasz organizm.