wtorek, marca 08, 2022

Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć - recenzja książki Dr Wandy Baltazy

"Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć" to książka, która jest skarbnicą wiedzy na zdrowego odżywiania. To co jemy wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie, które tak naprawdę jest najważniejsze. Naprawdę warto wziąć pod lupę nawyki żywieniowe, aby jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją naszego organizmu. Dobrze, że na rynku istnieją takie wartościowe pozycje, które uświadamiają w pewnych kwestiach i pomagają w zdrowym odżywianiu.

Kim jest Wanda Baltaza?

To doświadczony dietetyk kliniczny, który na co dzień w swoim gabinecie odpowiada na mnóstwo pytać związanych ze zdrowym odżywianiem. Nie raz słyszała zapytania o najlepszą dietę, czy możliwość jedzenia po 18-tej. Tak naprawdę są różne teorie na ten temat, lecz Wanda Baltaza zawsze swoje zdanie potwierdza sprawdzonymi badaniami naukowymi. Jest rzetelna i pomaga odnaleźć się tym w dietetycznym chaosie.

"Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć"

Zdrowe odżywianie naprawdę nie jest skomplikowane, a tym bardziej jeśli sięgniemy po książkę "Poczuj się lepiej".

W publikacji nie zabrakło:

sprawdzonych informacji o dietach
inspiracji na zaplanowanie posiłków
przewodnika po najczęściej spotykanych dolegliwościach
wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania
wskazówek jak przygotować się do wizyty u dietetyka
Q&A z najczęstszymi zapytaniami do dietetyka

Książka jest też bardzo ładnie wydana. Twarda oprawa ze złotym napisem sprawia, że chce się zajrzeć do środka. A co w środku? Mnóstwo ciekawych i pomocnych informacji na temat zdrowego odżywiania przekazanych w przystępny sposób. Pomimo, że przeczytałam już mnóstwo książek o podobnej tematyce i mam dyplom specjalisty ds. dietetyki, to i tak mogłam poszerzyć swoją wiedzę o bardzo istotne wiadomości. Zachęcam do zapoznania się z treścią, a ja za swój egzemplarz dziękuję Grupie Wydawniczej Foksal Sp. z o.o.