Ciasteczka jaglane/owsiane ze słonecznikiem (bez cukru, jajek i mąki)

Te pyszne ciasteczka zawierają dużo węglowodanów złożonych oraz mnóstwa wartościowych składników odżywczych.

Możecie je przygotować z dowolnych płatków.

Są naprawdę smaczne i doskonale sprawdzą się jako zdrowa przekąska nie tylko dla dzieci lub alergików.

Polecam!

(około 10-11 sztuk)

1,5 szklanki płatków jaglanych/owsianych (1 szklanka = 250 ml)

1/2 szklanki pestek słonecznika

2 łyżki miodu (płynnego)

2 łyżki wiórków kokosowych

1 łyżka rodzynek

1 dojrzały banan

Banana z dodatkiem miodu rozgnieść na gładkie puree.

Następnie należy dodać pozostałe składniki i wszystko razem dokładnie wymieszać.

Z masy uformować kuleczki o wielkości średniego orzecha włoskiego.

Każdą kulkę delikatnie spłaszczyć oraz umieścić na blasze uprzednio wysłanej papierem do pieczenia.

Ciasteczka piec w rozgrzanym piekarniku przez około 20 minut w 180 stopniach.

Przepis pochodzi z książki "Słodkości. Ciasta, ciastka i ciasteczka", którą można nabyć na stronie księgarni Gandalf.

Książka zawiera mnóstwo przepisów na różnego rodzaju słodkości.

Znajdziemy w niej propozycje, które są dość zwyczajne lub bardziej uroczyste i wyrafinowane, tańsze lub droższe, fit oraz takie z dodatkowymi kaloriami oraz błyskawiczne lub troszkę czasochłonne.

Naprawdę jest z czego wybierać!

Tym bardziej, że wszystko wygląda niezwykle kusząco!

Cieszę się, że książka trafiła do mojej biblioteczki, ponieważ zawiera mnóstwo receptur, które z pewnością chciałabym wypróbować.

Przepisy są różnorodne, więc każdy znajdzie jakieś słodkości w swoim guście oraz na konkretną kieszeń.

Pomimo mojej głowy pełnej pomysłów książka będzie dla mnie ciekawym źródłem inspiracji.

Polecam!

Dane o książce:

 

Liczba tron: 144
Format: 19,5 x 24 cm
Oprawa: twarda

Wydawnictwo: Buchmann