niedziela, sierpnia 25, 2019

Rzucam cukier, czyli poradnik, który pomoże ułatwić przestać być od niego uzależnionym

Nie wiem ja Wy, ale ja jestem osobą, która bardzo lubi słodycze.

Tak naprawdę jem zdrowo, ale cukier za często mnie gubi.

Jestem świadoma jego szkodliwości i negatywnego działania na mój organizm, ale dopóki nie widziałam konsekwencji nadmiernego spożywania cukru to niby starałam się pozbyć go ze swojego menu, ale niestety nigdy mi się to nie udało.

Co innego jak przebywam kilka dni poza domem - umiem żyć bez cukru.

I choć mam bóle głowy to udaje mi się wytrzymać.

Jakiś czas temu moje wyniki zasugerowały, aby walczyć z cukrem na poważnie...

Wiecie, że w ciągu wieczora potrafię zjeść kilka czekolad?

W dzień nic mnie nie kusi, nawet nie lubię słodkich napoi.

Wiem, że nie tylko ja mam problem z uzależnieniem od cukru, więc postanowiłam baczniej przyjrzeć się kilku poradnikom, które mają na celu wyeliminowanie cukru z diety.

Tym razem chciałabym zaprezentować książkę "Rzucam cukier" Sarah Wilson.

Autorka sama miała problem z cukrem i myślała, że nie będzie w stanie z niego zrezygnować.

Codziennie pochłaniała około 25 łyżeczek cukru, a jej samopoczucie było kiepskie.

Kiedy stopniowa ograniczała cukier to zauważyła, że ma większą energię i jej organizm "zdrowieje".

Bez cukru odżyła oraz schudła.

Może macie problem ze skokami wagi, bezsennością, chorobami tarczycy lub wahaniami nastrojów?

Warto sprawdzić czy nie są to objawy nadmiaru cukru w diecie, który jest praktycznie dodawany do każdego dania.

Znajdziemy go w wielu napojach, pieczywie, sosach oraz innych produktach.

Książka nie tylko uświadamia o szkodliwych konsekwencjach nadmiaru cukru w diecie, ale również zawiera mnóstwo porad zwalczających pokusy i napady głodu oraz 108 przepisów przydatnych z walką z cukrowym nałogiem w 8-tygodniowym programie odwykowym.

Prawda, że takie zdrowe smakołyki niezwykle kuszą?

Autorka dodatkowo przedstawiła inne, naturalne zamienniki cukru, które są o wiele zdrowsze i umożliwiające gotowanie oraz pieczenie słodkości bez obaw o własne zdrowie!

Podsumowanie:

Przyznam, że posiadam sporą wiedzę na temat cukru, ponieważ interesują mnie tematy związane z żywieniem oraz dużo się nauczyłam w czasie kiedy moja mama chorowała na cukrzycę.

Wtedy dbałam o jej dietę i obliczałam jednostki insuliny, które następnie aplikowałam mamie w formie zastrzyku.

Teraz dbam o menu mojej córki oraz sama widzę swój problem, z którym staram się naprawdę walczyć.

I pomimo moich doświadczeń sporo dowiedziałam się z tej książki.

Tak naprawdę już dużo mi pomogła, dlatego uważam, że to pożyteczna pozycja dla wszystkich, którzy chcą ograniczyć lub całkowicie wyeliminować cukier ze swojego jadłospisu.

Tym bardziej, że autorka sama zmagała się z cukrowym problemem.