piątek, lipca 13, 2018

Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne - recenzja

Jeśli lubicie zdrowe koktajle i/lub szukacie na nie nowych inspiracji to doskonale się składa, ponieważ 20 czerwca ukazała się bardzo fajna książka.

"Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne" to jedna z nowości Wydawnictwa Publicat i już czwarta pozycja z tej serii napisana przez autorkę znanego bloga Zielone Koktajle.

Książka zawiera aż 365 przepisów na fit koktajle, które są prawdziwą bombą witaminową i obfitują w mnóstwo składników odżywczych.

Wszystkie receptury podzielone zostały na działy:

Pierwszy...

...czyli:

- naturalne wspomagacze odchudzania

- dodatki wspomagające odchudzanie

- koktajle osłabiające łaknienie

- miski koktajlowe

- odchudzające koktajle warzywne

- odchudzające koktajle owocowe

Drugi...

...który zawiera szereg propozycji dostosowanych do przeróżnych diet, np. koktajle w diecie bezglutenowej, zasadowej, hollywoodzkiej, śródziemnomorskiej, niełączenia, wegetariańskiej i wegańskiej, przy chorobie Hashimoto,dla biegaczy, czy chociażby dla kulturystów.

Wszystkie koktajle zostały przygotowane pod okiem dietetyczki Dr N. O Zdr. Angeliki Staszewskiej - konsultantki merytorycznej książki.

Każdy przepis jest wyjątkowy oraz zapowiada się smacznie i zdrowo.

Zapewniam Was, że jest z czego wybierać!

Oprócz tego na początku książki znajduje się mnóstwo porad, które podpowiedzą jak zabrać się do przygotowywania koktajli.
Dowiemy się też jak przyrządzić mleko roślinne lub ile kalorii mają poszczególne owoce i warzywa.

Na końcu autorka umieściła bardzo przydatne indeksy, czyli indeks według składników oraz alfabetyczny spis koktajli.

Dodam jeszcze, że istnieje możliwość pominięcia niektórych składników mikstur lub zamienić je na inne.

Nie musimy sztywno trzymać się danej receptury!

Przyznajcie, że takie odchudzanie może być przyjemne.

Podsumowanie:

"Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne" to ogromne źródło inspiracji nie tylko osób mających na celu pozbycie się zbędnych kilogramów.
Wszystkie przepisy są ciekawe i naprawdę smaczne, a każdy z koktajli ma spektakularną moc.
Jest naprawdę z czego wybierać.
Dodatkowo książka zawiera mnóstwo wartościowych porad, które są naprawdę cenne w przygotowaniu zdrowego koktajlu.
To pozycja, którą warto mieć.