"Super żywność, czyli superfoods po polsku" to książka Małgorzaty Różańskiej, która jest do nabycia na stronie Klubu PDP.
Superfoods to temat, który już od jakiegoś czasu jest na topie.
Nie wiem czy zauważyliście, ale ja już od dawna widzę trend na zdrowy tryb życia, odpowiednie odżywianie oraz tym samym zainteresowanie produktami, które są naturalne, nieprzetworzone i posiadają właściwości prozdrowotne.
Dodam jeszcze, że superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych
składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty,
aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy,
jak również błonnik pokarmowy.
Autorka jest specjalistką do spraw żywienia i od wielu lat prowadzi poradnię dietetyczną.
W książce opisuje mnóstwo zdrowych produktów oraz ukazuje, jak najlepiej wykorzystać ich zbawienne właściwości.
Dzieli
się swoim zamiłowaniem do zdrowego jedzenia i na podstawie własnego
doświadczenia podpowiada, jak za pomocą prostych potraw wprowadzić
zdrowie do własnego menu.
Naprawdę nie trzeba nadwyrężać portfela i szukać po sklepach nieznanych produktów, ponieważ aby zdrowo się odżywiać można sięgnąć po polskie produkty, które często mamy w swoich lodówkach lub ogródkach.
Książka została podzielona na rozdziały:
Każdy z nich jest dokładnym opisem danego produktu, który można określić mianem superfoods.
To naprawdę wielka skarbnica wiedzy i m.in. informacji o wszelkich właściwościach, zawartości witamin i składników odżywczych oraz ich działaniu na ludzki organizm.
Dodatkowo przy każdym produkcie znajdują się nieskomplikowane przepisy z ich wykorzystaniem.
Wszystko zapowiada się ciekawie i smakowicie.
Zresztą widać to po apetycznych zdjęciach.
Podsumowanie:
Książka ta jest cenną pozycją dla tych wszystkich, którzy cenią swoje zdrowie i prawidłowy sposób odżywiania się.
Książka ta jest cenną pozycją dla tych wszystkich, którzy cenią swoje zdrowie i prawidłowy sposób odżywiania się.
Przyznam, że osobiście dowiedziałam się z niej mnóstwa pożytecznych informacji i byłam zaskoczona niektórymi właściwościami kilku produktów.
Naprawdę nie trzeba poszukiwać drogich i egzotycznych rzeczy, ponieważ jak się okazuje - wiele z nich mamy pod ręką i udowodniono to licznymi badaniami naukowymi.
Opisane produkty, a jest ich 18 - od wieków były wykorzystywane w każdej kuchni oraz medycynie naturalnej.
W książce znajduje się też mnóstwo przepisów, które dowodzą, że można jeść zdrowo i smacznie.
Polecam!
A jak jest u Was ze zdrowym odżywianiem?
Staracie się spożywać jak najwięcej superfoods?
Wiedzieliście, że wiele takich produktów macie we własnej kuchni?
Dane o książce:
Autor: Małgorzata Róźańska
Pięknie wydana jest ta książka :)
OdpowiedzUsuńZgadzam się.
Usuń